絶対に欠かすことのできない酵素

生きるために絶対に欠かせない酵素を浪費しないように!

最近は、「酵素液ジュース」や「酵素ダイエット」などという言葉をよく聞くようになりましたが、まだまだ「酵素のことは全く知らない・・・」という方は少なくないようです。

 

実際に、“酵素”と聞くと「酵素パワーの・・・」と、昔よく流れた洗濯洗剤のCMを思い浮かべる方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか。

 

ですが、今は、人が生きていくうえで絶対に欠かすことのできない物質としてよく知られるようになり、巷では、酵素ブームになっているようです。

 

酵素は健康やダイエット、それに、美容まで効果があるということで、酵素が豊富な生野菜や果物をジューサーにかけたり、すりおろして、ジュースとして飲むことを習慣にしている女性が増えています。

 

また、手軽に毎日、酵素が摂取できるということで、酵素液ドリンクが各メーカーから市販されており、売り上げを上しています。

 

それだけ、あらゆる効果が期待できる酵素ですが、実は、人が健康的な体を維持することはもちろん、体内に酵素がなければ、1分1秒たりとも生きていくことはできません。

 

酵素は体内で、食事で摂取した物を消化してエネルギーに換え、心臓や内臓などのあらゆる臓器を働かせ、呼吸をしたり、手足を動かしたり、物事を考えたりと、すべての行動に関係し、力となっています。

 

そんな酵素についてもう少し詳しく説明します。

 

酵素は体内に存在する「潜在酵素」と食物の外部から取り入れる「食物酵素」の二つがあり、「潜在酵素」は、食物の消化活動に使われる「消化酵素」と生命活動に使われる「代謝酵素」の2つに分けられます。

 

「潜在酵素」は、もともと体内に存在しているものですが、年を重ねるとともに減少し、さらに、肉や油っこい揚げ物料理などの脂肪分が多く消費に負担をかけるものばかり食べていると、かなり「消化酵素」を無駄使いして浪費させてしまい、「代謝酵素」まで、食べ物の消費に使われるようになってしまいます。

 

このような酵素を浪費する食事を続けていると、体内の「潜在酵素」が不足状態に陥ってしまいます。

 

すると、新陳代謝が鈍り、免疫力も低下して美容や健康面に悪影響を及ぼし、また、消化不良が起こり、太りやすい体質になってしまいます。

 

こうした酵素不足の状態は、酵素が豊富に含まれている生野菜や果物、発酵食品などを食べて、外部から酵素を補給してやる必要があります。

 

そして、消化に負担のかかるような食事は避けて「消化酵素」を節約して「代謝酵素」を温存すること、また、食事以外には、睡眠不足、ストレス、タバコ、お酒の飲み過ぎなども酵素の無駄使いにつながりますので要注意です。

 

「最近、なんだか調子が悪い・・・ 疲れやすくてだるい・・・」などと感じている方は、酵素不足の状態に陥っているかもしれません。

 

今までの自分の食事や生活習慣を見直して、酵素を浪費しない、そして、欠かすことのない生活習慣を心がけましょう!

 

 

 酵素は美肌にもつながる!

 

40歳を過ぎた頃からシミやシワが目立ちはじめ、スキンケアに苦労している女性は多いと思いますが、この老化現象の原因の一つに、活性酸素が挙げられます。

 

バナナやリンゴなどの切り口が、徐々に茶色に変色したり、金属がサビるのは、酸素によって物質が酸化するためで、このような現象が、人の体の中にも起こり、細胞を強力にサビつかせて老化を促進してるのです。

 

ですが、本来は、体内に抗酸化力のある酵素などが存在して、活性酸素を除去する働きがあります。

 

しかし、30歳代くらいから徐々にこの抗酸化力も衰え、さらに、酵素不足、激しい運動、ストレス、タバコ、紫外線、白砂糖、食品添加物などは、活性酸素を多く生み出すことになってしまいます。

 

特に、白砂糖の成分であるショ糖は、消化酵素や胃酸が働きかけても、なかなか消化することが難しくて消化不良のまま胃や腸に溜まりやすく、それが原因で多くの活性酸素を作り出し、シミやシワを作ることになります。

 

肌細胞が活性酸素にやられるとシワになり、さらに、老化色素が多く生み出されてシミとなって現れるわけです。

 

現在は、シミやシワなどのアンチエイジングに効果的なスキンケア化粧品が多く市販されていると思いますが、それらのスキンケアを行う前に、まずは、白砂糖やタバコなどの肌に悪影響を与えるようなものは控えて、常に体内に酵素が豊富に存在するような生活を送るように心掛けましょう。

 

その結果、自然と美肌が作られるようになります。

 

また、酵素を無駄使いしない生活習慣は、腸内環境も整って、便秘も解消されるので、吹き出物などの肌のトラブルも防ぐことになります。

 

 

 

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